Rutinas, series y récords, siempre en el bolsillo.
Pierna
Hace 4 días7 ejercicios
Torso
Pierna
Cada serie en un toque, con el peso sugerido para hoy.
Prensa de piernas
Sugerido
205kg ×9
5 kg
El volumen de cada músculo y cómo avanza cada ejercicio.
Evolución
1 octVivagym Via Augusta
La misma máquina no pesa igual en todos: tus récords de máquina, gimnasio a gimnasio.
Mejor serie, antes y ahora
Hace 3 meses
4 jul
404012345678900123456789kg× 101012345678900123456789
1RM ≈ 53,35012345678930123456789,30123456789 kg
AhoraRécord
Hace 2 días
505012345678900123456789kg× 880123456789
+10 kg1RM ≈ 63,36012345678930123456789,30123456789 kg+10
Días, volumen y récords, listo para compartir.
GYMLIFTS
Tique del mes
Septiembre 2026
Vivagym Via Augusta
Entrenos14
Semanas5/5
Tiempo17h 3m
Series224
Récords6
Mejor serie: Prensa de piernas 195 kg × 10
Gracias por entrenar
Septiembre
Vivagym Via Augusta
Ejercicio del mesRécord
Prensa de piernas
+10 kgdesde julio
Cartel
30 días gratis. Después, 2,99 €/mes o 28,99 €/año.